Лучший мульти-тренажерный зал - неотъемлемая частьлучший домашний спортзалнастроить. Мульти-тренажерный зал - это автономная тренировочная единица, и хотя тренажеры этого типа могут быть довольно большими, они также могут обеспечитьтренировка всего телане выходя из дома.
Если у вас мало места в доме, но вы все равно хотели бы увидеть некоторое мышечное развитие и прирост силы, многофункциональный тренажерный зал может быть ответом. Кроме того, если вы поговорите с любым достойным экспертом по фитнесу, он или она почти единодушно согласятся, что целевые силовые тренировки (при правильном выполнении) - одно из величайших орудий в войне против вялости.
Эти компактные системы рычагов и шкивов (и более роскошная альтернатива Bowflex) объединяют в себе множество функций в чрезвычайно компактном костюме с возможностью регулировки различных ползунков для работы с множеством частей тела.
Конечно, разброс веса в более доступных моделях может быть ограничивающим фактором для некоторых, но удивительный прогресс, которого можно добиться с помощью мультизагрузочного оборудования, хорошо спланированных тренировок и хорошей формы.
По очевидным причинам сейчас существует большой интерес к мультизальным залам, и это, очевидно, застало бренды и розничных продавцов врасплох, так как многие из них распроданы. Чтобы отразить это, мы изменили порядок наших рекомендаций, чтобы отдать предпочтение многофункциональным залам, которые фактически доступны для покупки в настоящее время.
Вы также можете просмотреть подборку следующих розничных продавцов для вдохновения:
Мульти-залы охватывают ряд основ для наращивания мышц, с многочисленными рычагами, ручками и шкивами, используемыми для тонуса и увеличения объема. В результате они, как правило, занимают довольно много места.
Они также тяжелые, трудные в установке и могут оказаться чертовски дорогими, но для тех, у кого есть пространство, терпение и бюджет, они могут быть буквально всем, что вам нужно, чтобы получить это тело мечты.
Расставшись с более чем 10 тысячами фунтов стерлингов, вы получите многофункциональный тренажерный зал, который не будет неуместным в профессиональном заведении.
По-прежнему очень хороший компактный домашний мульти-тренажерный зал (тот, который работает как для верхней, так и для нижней части тела) можно найти примерно от 600 фунтов стерлингов на начальном уровне, но не для мусора, до более сложных и крепких версий примерно за 1500 фунтов стерлингов.
Основные соображения, которые вы должны принять во внимание, - это то, сколько места у вас есть дома, сколько времени у вас есть, чтобы собрать эту вещь, насколько тяжелым вам должен быть весовой стек, чтобы достичь ваших целей в фитнесе, и сколько различных групп мышц вы хочу машину в обслуживании. Ах да, как вы привередливы к плавности тренировки.
Совет инсайдера: в более доступных устройствах, как правило, используются более дешевые системы шкивов, и в результате движение сопротивления иногда может казаться немного резким и неестественным.
Тем не менее, лучшие тренажерные залы предлагают все: от бокового подтягивания до жима ногами с отягощением и почти все между ними, избавляя от необходимости снова посещать промозглый и потный тренажерный зал. Бонус.
Второй совет инсайдера: убедитесь, что ваши полы могут выдерживать массу, содержащуюся в некоторых из более тяжелых тренажерных залов. Неоднократные удары по стойке с грузами могут привести к неожиданному падению через потолок.
Один из способов убедиться, что вы тренируетесь, как в тренажерном зале, - это купить оборудование, которое есть в вашем местном фитнес-центре, и поставить его в свободной комнате дома. Мульти-тренажерный зал Life Fitness G7 - это профессиональная установка для личного пользования, включающая в себя массивные двойные весовые стеки, полностью регулируемые сдвоенные шкивы и возможность гибкой скамьи, которая может выдерживать несколько наклонов и спусков.
Добавьте перекладину для подтягивания, и вы получите всеобъемлющую систему, которая способна проработать почти все мыслимые группы мышц тела. Для этого он имеет высоту более двух метров, ширину около двух метров и такую же глубину, что довольно много места на полу. Это тоже недешево.
Тем не менее, созданное в США устройство рассчитано на долгие годы работы, и эти огромные начальные затраты включают в себя бесплатную установку, обучающий DVD с двумя программами тренировок, тетрадь с более чем 60 упражнениями и кучу приспособлений для шкивов, которые помогут вам поразите каждую мышцу, которая имеет значение. Кроме того, это избавляет от необходимости тренироваться рядом с людьми. Значит, деньги потрачены не зря.
Домашние тренажерные залы не могут быть более универсальными, чем BH Fitness G152X Global Gym Plus. Являясь частью серии Global Gym от BH Fitness, Global Gym Plus G152X поставляется со всеми преимуществами, которые вы ожидаете от приличного многофункционального тренажерного зала, включая систему тросовых шкивов, штанги для разгибания ног, ручки для грудных мышц И полностью разгибание для жима ногами. Все менее чем за 1000 фунтов стерлингов.
G152X имеет защитный стальной корпус, жесткий и чертовски тяжелый: эта машина сама по себе составляет 210 кг, не говоря уже о том, чтобы кто-то на ней сидел. Вам определенно не нужно беспокоиться о его опрокидывании или изгибе, поскольку даже шкивы троса способны выдержать максимальное натяжение в 100 кг.
100 кг может показаться много, но для тренажера для жима ног это еще не все. Тем не менее, для верхних тяг и разгибаний груди достаточно, и если вы планируете привести верхнюю часть тела в форму и тонизировать нижнюю половину, BH Fitness G152X Global Gym Plus для вас.
• Купите складную стойку Body Power Deluxe за 899 фунтов стерлингов в магазине Fitness Superstore.
Хорошо, даже с его компактным дизайном вы не будете держать складную стойку Body Power Deluxe в гостиной, но, тем не менее, это хорошая концепция, и этот универсальный многофункциональный тренажерный зал предлагает множество функций по запрашиваемой цене для всех. заядлые энтузиасты домашнего спортзала.
Складная силовая стойка Body Power Deluxe включает U-образные крюки и предохранительные защелки для поддержки штанги, 32 отверстия для опор для регулировки высоты штанги по своему вкусу, верхний канатный шкив для тяговых тяг на широчайших / трицепсах, нижнюю станцию для тяги сидя и сгибания бицепсов многоугловые перекладины для различных подтягиваний и подтягиваний, брусья для отжиманий, рукава с отягощениями для хранения и этот список можно продолжить.
По окончании тренировки вы можете сложить силовую раму за 3 простых движения, что значительно сэкономит место на полу - идеально подходит для тех, кто работает с небольшой зоной тренировки. Стойка Body Power Deluxe Folding Power Rack весит 150 кг, а перекладина для подбородка и параллельные перекладины выдерживают максимальный вес пользователя в 300 фунтов / 136 кг.
• Купите установку Men's Health Power Rig за 199 фунтов стерлингов в Argos
Эта установка может выглядеть как что-то вроде устройства пыток елизаветинских времен, но на самом деле это чрезвычайно удобный инструмент для тех, кто любит выполнять более традиционные тренировки и наращивать объем.
Эта установка предназначена для функциональных силовых тренировок и подходит для подтягиваний и отжиманий с собственным весом, а также для упражнений с отягощениями, если у вас есть многочисленные чисто системные аксессуары. Есть также многочисленные регулируемые по высоте перекладины для помощи при приседании с большой массой и стойки для помощи при сильных сгибаниях.
Однако оснастка очень простая и не имеет никаких весов, поэтому вы, вероятно, захотите добавитьштанга, весовые плиты искамейкачтобы извлечь из этого максимальную пользу. Тем не менее, это здорово для тех олимпийских упражнений в стиле CrossFit, которые сейчас в моде.
• Купите многофункциональный тренажерный зал Weider 8700I за 399 фунтов стерлингов на Amazon.
Благодаря весовому стеку 57 кг и системе шкивов, обеспечивающей максимальное сопротивление подушек для проявки ног в 150 кг, этот зверь от Weider предлагает отличную отдачу от затраченных средств и отлично подходит для тех, кто хочет набрать массу.
Массивная конструкция и удобные подушечки компенсируют тот факт, что количество регулируемых подушек для спины ограничено (здесь нет плоского жима), но все же можно выполнять все виды упражнений, не занимая места, которое обычно требуется для свободных весов и штанги.
• Купите домашний тренажерный зал Bowflex Xtreme 2 SE за 1599 долларов в Walmart.
Вместо того, чтобы полагаться на тяжелый и шумный весовой стек, в этом умном домашнем тренажерном зале используется сделанная на заказ система Bowflex Power Rod, в которой механизм шкива изгибает серию металлических стержней. Чем толще стержень, тем выше сопротивление, и этот щенок может обеспечить сопротивление, эквивалентное сопротивлению 95 кг, без резкой инерции или риска боли в суставах, обычно связанной со свободным весом.
Тем не менее, технология Bowflex не ограничивает разнообразие предлагаемых упражнений с многочисленными насадками и ремнями, позволяющими выполнять ряд движений.
Новым в системе является плечевой ремень для мышц брюшного пресса, который позволяет пользователю физически носить привязь, которая увеличивает сопротивление для мощного тонизирования с шестью пакетами. К другим примечательным особенностям относятся трехпозиционный нижний блок и станция для приседаний, которые можно использовать для выполнения приседаний с естественным ощущением для мега-ягодичных мышц, подколенных сухожилий и четырехъядерных мышц.
Кроме того, тем, кто привык к классическому весовому стеку, скорее всего, «ощущение» этой системы покажется немного слабым, но если для вас приоритетом является формирование формы, а не увеличение массы, она может быть идеальной для вас.
Если деньги не имеют значения, то стоит взглянуть на Unica от Technogym, поскольку она балансирует между домашним оборудованием для фитнеса и произведением современного искусства. Кожаные подушечки и внушительная металлическая структура, доступная в различных оттенках, практически выделяют класс, а эргономичная система рычагов позволяет выполнять более 25 упражнений на площади всего 1,5 квадратных метра.
Все используемые материалы изысканного качества, с хромированным покрытием, покрывающим многие рычаги и ручки, и отделкой термореактивной порошковой краской на раме, подчеркивающей стильный внешний вид. А цена? Что ж, если оплата 5K + за тренажерный зал не мотивирует вас использовать его, я не знаю, что…
Если мысли о гигантских тяжелых металлических механизмах достаточно, чтобы согнуть пальцы ног (а не бицепсы), то взгляните на этот простой, но совершенно нормальный тренажерный зал.
С весом всего 29 кг он не для серьезных железных качелей, но он делает отличный вход в мир силовых тренировок с достаточно небольшими приростами, чтобы гарантировать медленное, но устойчивое развитие.
Естественно, рама будет казаться менее прочной, чем другие в этом списке, но это не так уж и плохо. Во-первых, его будет легче настроить, а его низкая масса означает, что он вряд ли пробьет потолок во время особенно интенсивных тренировок.
• В настоящее время нет в наличии в Fitness Superstore, но скоро появятся новые.
Это довольно прочное приспособление, возможно, является одним из лучших в этом списке, если вы предпочитаете использовать свободные веса и вам нравятся преимущества, которые ощущаются при поднятии штанг, гантелей или свободных весов.
Да, он по-прежнему имеет шарниры и относительно неподвижные рычаги, что означает, что упражнения будут ограничены определенной плоскостью, но для сопротивления используются олимпийские резиновые утяжелители, а не система шкивов.
Это будет более естественно для тех, кто, возможно, часто посещает хороший тренажерный зал, в то время как многочисленные настройки и настройки означают, что можно работать со всем телом, используя только одно оборудование.
Руки можно поднять для эффективного подтягивания или опустить на желаемую высоту для отжиманий. Станция с низким блоком - в комплекте с креплением для троса прямой перекладины - позволяет добавлять в свой распорядок тяги, сгибания бицепса и многое другое. Или проработайте спину, бицепсы и трицепсы с помощью блока для вытягивания вниз в комплекте с перекладиной для широчайших мышц с несколькими захватами и прочным фиксатором для ног из пеноматериала.
Это дорогой комплект, но, возможно, более совершенный, чем некоторые из более причудливых систем шкивов в этом списке.
Фитнес-супермаркетв настоящее время нет в наличии, а NordicTrack CST больше нигде не доступен
Этот футуристический номер от NordicTrack, хотя и не является традиционным мульти-тренажерным залом, умело сочетает в себе силовые упражнения, HIIT-тренировки и другие формы фитнеса для сердечно-сосудистой системы. В комплекте с 10-дюймовым планшетом Android, система матового серебра также обеспечивает высокоэнергетические предварительно записанные студийные тренировки LiveCast. Персональный робот-тренажер iFit автоматически регулирует сопротивление тренажера, гарантируя, что вы получите лучшую тренировку для вас и ваших целей.
Элегантный универсальный дизайн, который не занимает много места и выглядит круто. Что не нравится?
• В настоящее время продано
Первое, что вы замечаете в надежной Marcy Eclipse, - это отличное качество сборки по цене, с прилагаемыми натяжными авиационными кабелями (способными выдерживать давление до 2000 фунтов), предлагая душевное спокойствие всем, кто беспокоится о том, что машина развалится во время работы. .
Это качество проявляется в мягком сиденье, удобных роликах для ног из пеноматериала и прохладной черно-красной окраске, что делает его немного похожим на горячий люк рынка мультизалов.
Устройство также поставляется в комплекте с рядом насадок, которые позволяют выполнять многочисленные упражнения подряд с небольшой регулировкой или ошибкой в середине сеанса.
Например, свободно плавающие рычаги рук можно использовать для выполнения жима лежа и грудной мухи или спрятать, а верхний шкив - для отжиманий на трицепс и вытягивания широких широчайших.
А если вы не знаете, что означает любое из вышеперечисленных, для справки есть удобная таблица упражнений, расположенная над стеком веса.
Конечно, этот весовой стек в 68 кг может ограничить прогресс, когда ружья действительно начнут выскакивать, и, вероятно, будет слишком слабым для ряда упражнений с опорой на ноги, но, тем не менее, это надежный универсал.