Close

Лучшая гиря 2020 года: лучшие соревновательные и тренировочные гири для тренировки всего тела

Вы, вероятно, заметили ряд красочных гирь, которые тихо стоят в углу вашего местного тренажерного зала, или вы, возможно, ждете, чтобы купить лучшие гири в Интернете. Они могут выглядеть как тяжелые чайники без носика, но на самом деле гири - очень мощный инструмент в борьбе с дряблостью.


Возможно, вам захочется подбросить один дома, как часть вашего стремления построитьлучший домашний спортзал? Тогда вы будете нуждаться только в лучших гирях для дома. Влучшие гантелиостаются самым популярным выбором, но чайники являются им идеальным дополнением, по-разному прорабатывая различные группы мышц. Только будьте осторожны, если у вас хрупкие напольные покрытия или низкие потолки - это все, что мы говорим.

Зачем нужна гиря?

Эти маленькие пучки развлечений с широкими ручками предлагают солидное сопротивление наращиванию мышц с дополнительным удовольствием от интенсивной кардиотренировки, и при правильном использовании могут объединить длительную тренировку в тренажерном зале в один короткий, потный качающийся сеш - попробуйте этогиря тренировка всего телаесли вы нам не верите.

Звучит немного надуманно? Американский совет по упражнениям провел исследование гирь, которое доказывает, что постоянные пользователи не только получают пользу от увеличения силы, но также и от заметного увеличения аэробных возможностей, динамического баланса и, что самое главное, резкого увеличения силы корпуса.

лучшая гиря


(Изображение предоставлено Getty Images)

Как выбрать лучшую гирю для себя

В отличие от гантелей, к гирям нужно немного времени, чтобы привыкнуть. Определенно стоит обратиться в спортзал за советом о правильной форме, чтобы избежать травм. Однако после освоения гиря станет постоянным элементом вашего фитнес-режима.

Эти компактные веса достаточно малы, чтобы поместиться даже в самых маленьких комнатах, а для большинства тренировок требуется всего одна гиря, а это означает, что вы можете наслаждаться невероятными тренировками, не выходя из собственного дома, менее чем за десять фунтов, если вы в доме буквально достаточно места, чтобы раскачать кошку (примечание: на самом деле не раскачивайте кошку, чтобы убедиться в этом).

Тем, кто впервые отправляется в мир гирь, следует не снижать вес, поскольку изнурительные тренировки окажутся невозможными, если вы не сможете поднять окровавленную вещь над головой.


Тем не менее, выбор маленькой 2-килограммовой гири может означать, что вы не столкнетесь с достаточным сопротивлением, чтобы полностью проверить мышцы. Если можете, отправляйтесь в тренажерный зал или в местный фитнес-магазин и попробуйте несколько весов, пока не почувствуете, что вам нужно.

Если вам действительно не хватает места, вы можете проверить JaxJox KettlebellConnect, это цифровая игра наГантели Bowflex SelectTech, предлагая широкий выбор веса в одной аккуратной упаковке.

Хорошая идея - потратить немного больше, чтобы получить продукт, который будет служить долго. Там, где виниловые колокольчики могут сэкономить вам несколько фунтов, они могут трескаться и раскалываться, а швы ручки на более дешевых моделях могут быть царапающими и неудобными.

Гиря из цельного чугуна или, что еще лучше, с гладкой стальной ручкой, как правило, наиболее удобна и достаточно прочна, чтобы выдержать ядерную атаку.


Наконец, стоит также отметить зазор ручки от раструба (или «окна», чтобы дать ему правильное название) и его диаметр. В больших руках определенные колокольчики могут быть трудно удерживать на предплечье, что необходимо при выполнении упражнений на жим над головой.

  • Гантели против гири

Лучшие гири

лучшая гиря: ONNIT Primal Kettlebells

(Изображение предоставлено ONNIT)

1. Гиря ONNIT Primal

Добро пожаловать в джунгли

Характеристики
Доступный диапазон веса: от 0,5 пуда (36 фунтов) до 25 пудов (90 фунтов).
Причины купить
+ Красивое исполнение + Устойчивое к сколам железо + Увеличенные ручки для лучшего захвата
Причины избегать
-Международная доставка стоит дорого. -Может повредить твердые полы. ЛУЧШИЕ СДЕЛКИ СЕГОДНЯ Проверьте Amazon. Купите гири ONNIT Primal в ONNIT, цены от $ 42,95

• Купить гири ONNIT Primal в ONNIT по цене от 42,95 $.

Гиря ONNIT Primal отличается индивидуальностью. Различные варианты веса соответствуют разным типам обезьян: маленький колокольчик-полпуд - это обезьяна-ревуна, а самая большая гиря весом в два с половиной пуда имеет лицо снежного человека.

Но дело не только во внешности. Гири ONNIT Primal изготовлены из стойкого к сколам железа и поэтому очень прочные. По той же причине они могут не так хорошо работать на твердых полах, так как могут повредить их, если их неправильно разместить.

Гири Primal имеют «толстый захват», который лучше подходит для улучшения силы захвата и особенно хорош для упражнений с гирями двумя руками, таких как махи с гирями и тяги в вертикальном положении. Если вы найдете его на складе, мы настоятельно рекомендуем купить его как можно скорее.

лучшая гиря: JTX KETTLEBELL, ПОКРЫТАЯ НЕОПРЕНОМ

(Изображение предоставлено: JTX Fitness)

2. Гиря с неопреновым покрытием JTX

Лучшие дешевые гири

Характеристики
Доступный диапазон веса: 6-20 кг
Причины купить
+ Умеренная цена + Неопреновое покрытие хорошо для твердых полов
Причины избегать
-Некоторые производственные несоответствия -Не отправляются в США СЕГОДНЯ ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ Проверьте Amazon

JTX Fitness - один из самых многообещающих и перспективных производителей фитнес-оборудования, по крайней мере, в Великобритании. Его продукция имеет умеренную цену - определенно дешевую - но отличается хорошим качеством и высокой функциональностью.

Гири с неопреновым покрытием JTX - хороший тому пример. Они изготовлены из чугуна и оснащены толстой ручкой, первая из которых отличается высокой прочностью, а вторая - улучшенным сцеплением. Неопреновый чехол поверх чугунного корпуса также поможет сохранить пол в целости и сохранности.

С другой стороны, гири не идеальны, и на нескольких предметах мы обнаружили небольшие недостатки, вероятно, из-за неправильной установки формы или неправильной установки утюга в форму, которые могли вызвать дискомфорт. Небольшая заостренная деталь на рукоятке может привести к ушибу ладони после изнурительной тренировки с гирей.

Однако ничего, что нельзя было бы исправить с помощью небольшой подписки или исправления! И по цене эти недостатки не только приемлемы, но и отчасти ожидаемы. В противном случае вы бы продолжали думать, где же подвох? Нет: это просто приличные гири за приличную цену. Конец истории.

лучшая гиря: TRX Kettlebell

(Изображение предоставлено TRX)

3. Гиря TRX.

Надежное качество

Характеристики
Доступный диапазон веса: от 4 кг до 28 кг
Причины купить
+ Очень хорошо сделано + Удобная ручка
Причины избегать
- Более тяжелые относительно дорогие САМЫЕ ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ СЕГОДНЯ Проверьте Amazon